草刈民代がアレンジしたバレエとピラティスを組み合わせた簡単な運動、これらを毎日続けることで内側の筋肉が鍛えられ、しまったからだが身につく、と言うDVDと本のセット。

うちの奥さんがアマゾンで買ったので、三日坊主にならないように一緒につきあって初級編を毎朝やってます。２週間目。朝一できれいな音楽で軽く体を動かすのはとても気持ちがいいなっと言うようなことは置いておいて。

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